Продавець GREENSPORT розвиває свій бізнес на Prom.ua 6 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
107 відгуків
 
ГРІНСПОРТ
+380 (67) 278-25-60
+380 (93) 569-85-53
Кошик

Сейчас компания не может быстро обрабатывать заказы и сообщения, поскольку по ее графику работы сегодня выходной. Ваша заявка будет обработана в ближайший рабочий день.

фосфор / phosphorus

фосфор / phosphorus

Фосфор

Фосфор является одним из основных минералов и вторым по количеству в организме человека, что составляет до 1% общей массы тела. Фосфор имеется в наличии в каждой клетке нашего тела, но 85% его общего количества входит в состав костей и зубов.

 

Функции фосфора

  • В сочетании с кальцием способствует формированию крепких зубов и костей
  • Играет ключевую роль в молекуле аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), что обеспечивает энергию в процессе метаболизма углеводов, белков и жиров
  • Як складова мембран клітин і нуклеїнових кислот в генах, фосфор важливий для забезпечення росту клітин, підтримання їх здоров'я та відновлення
  • Допомагає регулювати кислотно-лужний баланс в організмі людини
  • Бере участь в забезпеченні скорочення м'язів і передачу імпульсів в нервовій системі

 

Добова потреба

Діючі рекомендовані добові норми ЄС щодо вживання фосфору складають 800 мг. Більшість людей отримують достатню кількість фосфору з харчовими продуктами, випадки надмірного отримання фосфору зустрічаються рідко.

 

Джерела фосфору

Фосфор міститься у значних кількостях майже у всіх харчових продуктах. Багаті фосфором м'ясо, сири та інші молочні продукти, вироби з цільного зерна і горіхи.

 

Тип Джерело
Рослинного походження Вироби з цільного зерна, горіхи
Тваринного походження М'ясо, сири та інші молочні продукти

 

Джерело: European Medical Gazette

 

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner