Кофеїн допомагає бігати швидше і довше

   2 хв читання

Численні дослідження показали, що вживання кофеїну благотворно впливає на спортивні результати.

Нове дослідження, опубліковане в International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, перевірило найпопулярніший у світі стимулятор на сверхмаксимальном бігу до повної знемоги.

Після тесту на визначення фізичної працездатності 18 чоловіків, які ведуть активний спосіб життя, бігли до знемоги з інтенсивністю 115%.

За 1 годину до пробіжки одні з них отримали 6 мг кофеїну на кг маси тіла, а інші – плацебо. Кофеїн збільшив час до повної знемоги приблизно на 11% (130 секунд). Учені припускають, що це пов'язано з впливом кофеїну на обмін речовин.

РЕКОМЕНДОВАНІ ТОВАРИ

INKOSPOR GUARANA 20x25 ml