Кофеин помогает бегать быстрее и дольше

   2 мин чтения

Многочисленные исследования показали, что употребление кофеина благотворно влияет на спортивные результаты.

Новое исследование, опубликованное в International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, проверило самый популярный в мире стимулятор на сверхмаксимальном беге до полного изнеможения.

После теста на определение физической работоспособности 18 мужчин, ведущих активный образ жизни, бежали до изнеможения с интенсивностью 115%.

За 1 час до пробежки одни из них получили 6 мг кофеина на кг массы тела, а другие – плацебо. Кофеин увеличил время до полного изнеможения примерно на 11% (130 секунд). Ученые предполагают, что это связано с влиянием кофеина на обмен веществ.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ТОВАРЫ

INKOSPOR GUARANA 20x25 ml