BCAA для восстановления после силовых тренировок

   2 мин чтения

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) лейцин, изолейцин и валин являются самыми востребованными во многих видах спорта.

Исследования еще раз доказали, что эти незаменимые аминокислоты могут помочь в восстановлении мышц после физических нагрузок.

Обзор исследований, опубликованных в журнале Nutrition, заставляет по-новому взглянуть на потенциал BCAA.

Проанализировав 8 различных исследований, ученые пришли к выводу, что прием BCAA может снижать уровень креатинкиназы на срок до 24 часов. Уровень этого фермента повышается после мышечных повреждений, вызванных физическими нагрузками.

Это говорит о том, что прием добавок BCAA обеспечивает лучшее восстановление после тренировок, чем просто отдых.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ТОВАРЫ

BCAA CAPSULES 240 capsules	BCAA POWDER 300 g